该微粒生物饮食遵循所有食物中含有的能量的原理，但这种能量远远超过卡路里更深。在准备一餐，你要创建的积极和消极力量的平衡在食物中发现。这种平衡有助于提供在身上，这，支持者说，产生更好的健康的内部平衡。
特征
在微粒生物饮食的热量跨特定人群食用打散。的卡路里大约50％到60％是由全谷物，如大麦，粟，荞麦，黑麦或糙米衍生，25〜30％是从蔬菜，除番茄，马铃薯，胡椒，茄子，甜菜，南瓜，菠菜，鳄梨或芦笋，和5至10％的由选自豆类制成，如大豆，豆腐或味噌熟豆类或食品。任何剩余的热量可能来自某些水果，坚果，种子，海藻和白鱼。
效果
通过限制饮食，只有这些食品组，你认为避免重阴或阳沉重的物品。所有的食物一起补充能量的频谱的某处。有一些是比较阴，如牛奶，糖，酒精，软芝士和热带水果，有的则是更阳，喜欢红色的肉，禽，蛋和硬奶酪。吃的东西比杨更阴产生内部失衡，据说能够影响健康和活力。这同样适用于较多的食物有比阳阴。
制备
限制食品消费是不是唯一的方面的微粒生物饮食。它还指定在准备食物的方式。当不宜生吃，食物是蒸，煮或烤，说明本地补救措施。蒸，煮或烤，但是，不应该用电量完成。食品必须自然所以使用气体或火焰是优选的制备。你也应该只使用木材，玻璃，陶瓷，搪瓷或不锈钢制成的器皿出陶器或。准备的这些方法和工具，也不会吃之前破坏食物的补充能量。
优点
一区生物饮食的主要好处是平衡的，笔记美国癌症协会。这种平衡不仅想改善你的情绪和精神福祉，而且通过提高免疫系统增强你的身体健康。支持者认为，这可以帮助治疗疾病，如哮喘，牛皮癣，甚至癌症。虽然不用于减肥的目的的微粒生物的饮食，这种情况并不少见遇到一些体重减少由于饮食限制。
建议
在开始任何饮食之前，跟你的医生。医学专家可以评估你的健康和医疗状况，以确定是否一个特定的饮食更适合你。一区生物的饮食是相当严格的，限制你的某些营养素是对你的健康至关重要的摄入量。