谷氨酰胺是否会让你体重增加？

谷氨酰胺是肌肉强度必需的氨基酸。它用作蛋白质的结构块，有助于在体内合成这种营养素。由于其在维持肌肉方面，仍然存在关于这种氨基酸对重量影响的问题。

谷氨酰胺主要用作实验治疗的一部分，以防止由于疾病而抗肌肉损害。艾滋病毒/艾滋病和癌症都可以导致所谓的恶毒症，这是由于肌肉萎缩引起的重量损失。它通常与β-羟基 - β-甲基丁酸酯或HBM和L-精氨酸组合使用。但它实际上并不是谷氨酰胺，这负责预防恶棍。似乎HBM会降低体内蛋白质分解的速率。

内华达州里诺的退伍军人事件医疗中心的手术部进行了2002年的研究表明谷氨酰胺改善了身体中蛋白质的合成。与HBM结合时，患者不仅保持瘦肌肉，而且由于无脂肪肿块而导致体重，其特征在于骨骼肌。2000年，纽约东部草甸的拿骚县医疗中心进行了类似的研究，但对艾滋病毒/艾滋病患者进行了类似的研究。该研究表明，由于瘦体重，HBM，谷氨酰胺和精氨酸的混合物可以增加体重。

基于目前的研究，您不应该看到由于谷氨酰胺的重量增加。这种氨基酸似乎影响瘦肌肉，而不是肥胖的储备。作为膳食补充剂的一部分服用谷氨酰胺不会改变你的新陈代谢或影响你身体的热量需求。然而，当与强度训练结合使用时，您可能会因瘦肌而遇到体重增加。进一步的研究是确定在“健康”个体中的肌肉的确切影响。

马里兰大学医学中心指出，谷氨酰胺可以用500毫克的剂量服用，每天一到三次。但是，一些医疗专业人员以15,000毫克向上的剂量调度该氨基酸。除非在医生的监督下，否则不要占用这笔金额。

由于谷氨酰胺补充，没有发生已知的副作用。然而，这种氨基酸可能与处方药物不利地相互作用。在服用这一点或任何其他补充之前，请随时与您的医生交谈。含有氨基酸的补充剂可以增加或降低处方药的功效。