三层土耳其俱乐部三明治有多少卡路里？

有时它真是太好了，你只希望你能变得更大。土耳其俱乐部三明治可以在几乎所有晚餐，格栅或休闲餐厅找到。普通的土耳其俱乐部三明治约为300卡路里，因此考虑随着另一个火鸡俱乐部堆叠在另一个土耳其俱乐部的增加的热量摄入量。

制作一个Triple-Decker土耳其俱乐部三明治将使总卡路里带到890.饮食这个三明治将占您在标准2000卡路里的日粮中的热量需求的45％。

随着所有额外的梅奥添加到三明治中，您将获得55克脂肪的490卡路里。您还将消耗54克碳水化合物和47克蛋白质。Triple-Decker Turkey Club Sandwich是通过在标准2000次热量饮食中拥有94％的建议摄入量的蛋白质来源。

如果您选择拥有Triple-Decker土耳其俱乐部三明治，您将采用110毫克胆固醇和2130毫克钠。如Mayoclinic.com推荐的，三明治在三明治中的钠的钠在钠摄入量的建议的2300mg上限。