布拉格苹果醋是由保罗·布拉格(Paul Bragg)带来的一种产品，他从20世纪20年代开始是一名天然健康教师。健康与健身之王杰克·拉兰内(Jack Lalanne)称赞布拉格在他15岁时为他指明了正确的方向。布拉格的生意是由保罗的女儿帕特里夏经营的。支持者说，经常食用布拉格苹果醋对健康有很多好处。
醋
布拉格醋是一种经过认证的有机、未经过滤、未经加热、未经巴氏杀菌的产品。苹果中的果胶有助于形成一种被称为“母亲”的串状物质，根据布拉格网站，这表明醋最好的部分没有被破坏或破坏。
索赔
据布拉格网站称，苹果醋可以帮助消除打嗝、缓解运动引起的肌肉疼痛、清洁皮肤、清洁头发和调节体重。2004年发表在《糖尿病护理杂志》(Diabetes Care journal)上的亚利桑那大学(University of Arizona)的一项研究表明，在床上服用苹果醋的2型糖尿病患者醒着时的血糖水平降低了6%。
使用
布拉格网站建议，每天喝三次鸡尾酒能达到最佳的健康效果。鸡尾酒由1到2茶匙苹果醋，1到2茶匙生蜂蜜和一杯蒸馏水组成。苹果醋也可以直接舀一勺喝，或者作为酸性成分添加到沙拉酱中。
饮食
布拉格网站没有详细说明每天使用醋需要遵循的具体饮食，但它确实包括一般的指导方针。吃低脂肪、低糖、高纤维的食物，包括有机水果和蔬菜、全谷类、豆类、糙米、沙拉、豆芽、生坚果和种子、果汁和蒸馏水。
注意事项
为了得到最好的产品，把苹果醋放在阳光直射的地方是很重要的。咨询你的医生，询问将苹果醋与你可能正在服用的任何药物结合使用的情况。
参考文献
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