能量雕塑燃烧卡路里

权力雕塑是一个锻炼程序开发和销售的私人教练保罗弗雷迪亚尼。这个一小时的项目使用瑜伽和普拉提等运动来锻炼核心肌肉，并在12周的渐进计划中促进减肥。

健康资源网站HealthStatus报告了各种运动消耗的卡路里。根据HealthStatus的数据，普拉提和以瑜伽为基础的项目，如Power Sculpt，每小时燃烧260 - 450卡路里，这取决于你的强度水平。

你的体重对一项活动燃烧多少卡路里起着重要作用。以上信息适用于你的体重为155磅，如果你体重为200磅，而你做同样的锻炼，你将燃烧330 - 580卡路里。如果你体重120磅，你会燃烧200到350卡路里，健康状况报告。

你将获得肌肉，因为你工作的权力造型程序。根据哈佛大学健康作家沃尔特·威利特的说法，肌肉越多的身体在所有活动中燃烧的卡路里越多。这意味着你做动力造型锻炼的次数越多，你在接下来的每个阶段消耗的卡路里就越多。