对于穿高跟鞋走路是否比穿平底鞋走路燃烧更多的卡路里，医学或运动科学专家都没有明确的答案。专家们不太可能提倡这种做法，因为有充分的证据表明，高跟鞋会对脚和下背部造成伤害。然而，你总是可以自己确定你燃烧了多少卡路里。
一个女人脱下一双高跟鞋。
图片来源:AmmentorpDK / iStock /盖蒂图片社
典型的步行鞋
将步行作为减肥计划一部分的人通常穿平底鞋是为了舒适和快速，但无论你穿什么类型的鞋，燃烧的卡路里数量应该大致相同。穿高跟鞋可能更有利于塑造和塑形腿部，而不是燃烧多余的卡路里，其作用类似于健身鞋的范围，以加强腿部和臀部肌肉。
实验和创新
你可以通过佩戴测量燃烧卡路里的臂带来测试这个概念。先穿运动鞋或平底鞋，然后再穿高跟鞋，以同样的速度行走相同的距离。
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