最好的步行和慢跑鞋

在购买适合步行和慢跑穿的鞋子时，舒适是第一位的。根据一个人的足弓，高足弓，低足弓或中等足弓，鞋子的类型会有所不同。对于那些足弓支撑足部的人来说，足弓应该支撑有缓冲的鞋子，最好填补足弓缺乏的区域。对于一个低足弓，几乎没有形状和支撑，支撑鞋会给脚形状和稳定。对于大多数拥有普通脚垫的人来说，支持性的鞋子是最好的。试鞋是非常重要的，以确保鞋垫支持个人的脚正确。选择低腰鞋，让脚踝有足够的空间弯曲，鞋底有很厚的支撑。

买错鞋走路或慢跑的最大问题是，如果鞋子不合脚，可能会导致永久性的健康问题。如果走路或慢跑没有适当的支撑，可能会导致脚、脚踝、膝盖、背部和颈部出现问题。

适合散步和慢跑的鞋子几乎在任何卖鞋的地方都能买到:像沃尔玛这样的大零售商，像迪克运动用品这样的体育用品商店，像梅西这样的百货商店，还有像Foot Locker这样的鞋店。所有这些商店都有各种各样的鞋子和品牌。在网上买鞋是可以的，但是要确保网站有好的退货政策，如果鞋子不合适的话。在线网站，如Zappos.com, Piperlime.com和Nike.com提供评论，良好的退货政策和在线适合度图表。

一双好的步行和慢跑鞋价格在30美元到150美元之间。这个范围取决于品牌、材料和细节。一些较为昂贵的手表是用真皮和帆布制成的，出自拥有巨额广告预算的公司。价格区间较低的通常是人造皮革和普通品牌的皮革。

在购买步行和慢跑鞋时，如果可以试穿的话，多在商店里走走，注意穿鞋时脚、脚踝、腿和背部的感觉。在网上买鞋的时候，查查评论，看看这双鞋是否适合其他人。