用燕麦酸奶冻糕的卡路里数取决于你加入牛奶，酸奶和水果。燕麦的品牌事务以及。
酸奶麦片上的木桌上冷甜点。
图片来源：PeteerS / iStock /盖蒂图片社
卡路里
平均酸奶，燕麦和水果冻糕包含约160个卡路里一个5.3盎司份量，根据CalorieKing。
其他营养信息
果的服务和酸奶冻糕与燕麦包含2个克脂肪，5毫克的胆固醇，85毫克钠和21克糖。
糖的摄入量
酸奶冻糕可以在糖很高。据美国心脏协会，妇女应不超过100个卡路里每天消耗糖。男人应该有不超过150的与有21克糖导出从糖84卡热量的燕麦酸奶冻糕的服务。这是推荐的成人一整天糖的很大一部分。
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