多汁汤的卡路里

一个8-fl.-oz。根据卡路里摄入网站的数据，一份混合汤含有100卡路里的热量。如果你坚持吃2000卡路里的食物，这就占你每天应该摄入的卡路里的5%。热量的多少取决于汤里的成分。

多里格塔尼汤中的许多卡路里来自碳水化合物。8-fl.-oz之一。一份含有14克——医学研究所建议你每天摄入130克这种营养物质。一份这种汤还含有8克蛋白质，相当于每日推荐摄入量的14 - 17%。汤中确实含有2克脂肪;MayoClinic.com网站指出，你应该将脂肪摄入量限制在每天44 - 78克。

据卡路里摄入网站报道，要想在一份混合汤中消耗掉热量，你可以慢跑11分钟，步行28分钟，游泳8分钟，骑自行车15分钟。