Deadlifts强调旋转器吗？

适当地进行了硬化，主要加强和调整你的上背部肌肉;然而，Deadlifting A Barbell还需要肩部肌肉的一些工作。旋转器在止血运动中起着小而重要的稳定作用，从而经历了一些锻炼的压力。

当你在身体前面握住尸体时握住杆时，肩部拉下肩部的杆的力会导致肱骨或上臂骨，从肩关节中拉出。旋转器袖带与悬挂杆的向下的力相反，这有助于保持固定在肩部接头中的肱骨骨头。

虽然旋转器袖带在硬盘中用于相对较小的稳定功能，但是在提升时从支撑肩部接头的应力可能会加重唠叨的旋转器损伤。避免使用过度的重量，特别是在从受伤中恢复时，并在开始死亡计划之前咨询医师，或者如果您感到任何疼痛。