转变工作障碍
三班工人可能会患上一种被称为“轮班工人症”的疾病。The main symptoms are sleepiness and insomnia. A sufferer will feel tired during his work shift when he is trying to stay alert, and he will be unable to fall asleep once it is time to go to bed. This is due to the body's inability to adjust to being active at night and sleeping during the day, which goes against its natural rhythm.
消化问题
美国疾病控制中心(CDC)已经确认了三班工作和消化系统疾病之间的联系。虽然确切的原因尚不清楚，但疾病控制和预防中心表示，这可能是因为消化系统被迫在半夜努力工作，而这正是身体正常休息的时候。三班倒工人经常因为他们的日程安排而不能吃健康的食物和获得良好的营养，所以这也可能导致他们的消化问题的高发病率。
心脏的问题
美国疾病控制与预防中心报告说，许多研究表明三班倒和心脏问题之间存在联系。三班倒的工作压力很大，因为很多人很难有足够的时间和家人在一起，也很难协调其他的日常活动。这种压力可能导致心脏病和其他心脏问题。不健康的饮食习惯和缺乏锻炼也可能使三班倒工人易患心脏病。
癌症
根据杜兰大学医学院的大卫·布莱斯克博士的说法，三班倒会增加一个人患癌症的几率。深夜暴露在人造光下会降低人体褪黑激素的分泌。褪黑激素是一种天然的抗癌激素，因此缺乏褪黑激素会增加患此病的风险。布莱斯克博士说，褪黑激素补充剂似乎不像人体制造的天然物质那样具有抗癌能力。
预防
三班倒工人可以避免一些对身体的负面影响。Allday说，这些影响大多与不健康的习惯有关，如没有得到足够的休息和吃不健康的饮食。三班倒工人可以通过计划均衡的膳食和健康的零食来抵消损害。他们应该在床上戴上眼罩和耳塞，并在一个有深色眼罩的房间里睡觉，以确保得到足够的休息。他们还应该通过锻炼、冥想和其他技术来控制压力，以减少溃疡和其他与压力相关的健康问题的风险。