在爆米花，用橄榄油卡路里

平原爆米花，无油或任何调味料杀出，可以有低至1杯30个卡路里。添加油大跌眼镜，甚至橄榄油，和你提出的由于附着到内核脂肪的卡路里数。Preflavored爆米花可以在热量特别高。例如，一个名牌在2杯用椰子油具有190个卡路里的奶油味爆米花。

脂肪有，不管它们是固体或液体形式的卡路里量。它通常是每1汤匙120个卡路里，根据克莱姆森合作推广。脂肪的类型是当您更改烹调油或脂肪调味品爆米花用什么变化。橄榄油主要是单不饱和脂肪，这会对胆固醇水平的有益作用，而黄油是成功的一半饱和脂肪。

橄榄油的单不饱和高脂肪含量的手段，如果你用这个来代替另一种油或黄油流行和风味的爆米花，你削减的热量，你从饱和脂肪获得的数量。如果你改变的石油使用量，为您整体的热量摄入才会有所不同。