在鱿鱼卡路里

鱿鱼，也称鱿鱼，是类型的汞污染水平最低的海鲜之一，使其成为一个潜在的健康选择。这也是一种环保的海鲜选择。可作为在一些餐馆开胃菜鱿鱼的面包屑和油炸的版本，但是，是不是在健康热量或低。

炸的乌贼在木制表的板。

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卡路里比较

服务熟鱿鱼的3盎司含有大约90个卡路里和1.5克脂肪，如果您使用的是低脂肪的烹调方法，如烧烤。炸鱿鱼，但是，含有149个卡路里的热量，并在每3盎司6.4克的脂肪。如果你喜欢炸鱿鱼，你可以得到一个类似的味道没有所有的脂肪和热量，如果你的面包鱿鱼和烤它，而不是油炸鱿鱼的。