Hummus有多少卡路里？

鹰嘴豆，芝麻酱，大蒜和橄榄油是任何关于任何Hummus的主食。虽然这些产品是天然健康的，但在合并时，它们含有丰富的脂肪。但这并不意味着你必须从饮食中削减你最喜欢的倾向。毕竟，脂肪主要是心健康的单一饱和和多不饱和脂肪。这只是意味着您需要提前衡量您的部分，因此您不会让您从容器自由倾斜的冲动。

对于你拥有的每一个汤匙鹰嘴豆，你会得到25卡路里。脂肪占大约一半的脂肪来自1.5克脂肪。另外5个卡路里，其中20％的卡路里，是1.2克蛋白质。其余7卡路里 - 大约30％的卡路里 - 来自近2克的碳水化合物。