减肥诊所给节食者注射维生素B-6以帮助减肥；然而，关于注射的有效性和对长期健康的影响存在一些争议。注射维生素B-6可以产生积极的减肥效果，但前提是必须符合特定的饮食和运动指导原则，并且没有其他健康状况或药物。在接受B-6维生素注射剂减肥之前，请咨询医生。
好处
据膳食补充剂办公室（ODS）称，维生素B-6（又称吡哆醇）有助于蛋白质和红细胞代谢中的酶反应。在低热量饮食的人群中，维生素B6通过帮助将储存的营养转化为身体可以利用的能量，有助于调节血糖。这有助于增加新陈代谢。维生素B-6也会增加甲状腺活性，从而增加静息代谢率。维生素B-6的摄入量接近或略高于推荐的每日摄入量，可以增加能量，支持免疫系统功能，改善记忆力。
建议
ODS指出，建议19岁至50岁的男女每天摄入1.3毫克维生素B-6。51岁以上的男性每天需要1.7毫克，51岁以上的女性每天需要1.5毫克。孕妇和哺乳期妇女分别需要1.9mg和2.0mg。维生素B缺乏症在美国人中很少见，但在低质量饮食的人群中也能发现。
打针减肥
在减肥诊所，维生素B-6注射通常与维生素B-12结合使用。根据Acu细胞营养，维生素B-12有助于增加能量和甲状腺功能，但对那些已经超过B-12推荐量的人来说，它会增加焦虑。维生素B-6也能增加甲状腺活性和心输出量。虽然注射后B-6能立即促进甲状腺活动，但注射后不久甲状腺活动就会下降。长期服用维生素B-6实际上可以降低甲状腺的活性，从而降低静息代谢率，使达到减肥目标更加困难。
其他来源
建议通过饮食而不是补充摄入足够的维生素。强化谷物、鱼、鸡肉、猪肉、香蕉和豆类含有维生素B-6。为了达到健康的减肥效果，要坚持均衡的饮食，多吃水果蔬菜、瘦肉精和全谷类食物。在服用维生素B-6的减肥诊所，临床医生提供的食物和运动指南应该遵循。
注意安全
食品和营养委员会将维生素B-6的最高容许摄入量（UL）定为每天100毫克。维生素B6注射会导致严重的缺钙和高镁。每天长期服用超过100毫克会导致脊髓变性、胆固醇和甘油三酯升高、心悸、失眠和PMS症状恶化。