由于l -精氨酸和碧萝芷醇对人体产生的一氧化氮NO的影响，它们已经成为相关的膳食补充剂。NO于1992年被《科学》杂志评为“年度分子”，因为它在人体中有许多重要的功能。事实上，发现NO在心血管系统中的作用的科学家获得了诺贝尔医学奖/生理学奖。在服用任何膳食补充剂之前，一定要咨询你的医生。
意义
一氧化氮可以调节血压，从神经细胞传递信息，帮助免疫系统，并有助于许多其他器官系统的功能。增加NO的产生可以提高运动成绩，加速减肥，提供一种替代药物治疗勃起功能障碍，并促进降低血压。
识别
精氨酸是氨基酸中的一种，氨基酸是蛋白质的组成部分，它来自于鱼、杏仁和黑巧克力等食物。精氨酸被认为是人体必需的氨基酸，儿童比成人更甚，它在人体内起着NO前体的作用。精氨酸的添加形式有:l -精氨酸碱、精氨酸苹果酸、精氨酸-酮戊二酸和精氨酸乙酯。
碧萝芷是从法国的海松树皮中提取的，它含有一种叫做花青素的天然抗氧化剂，当你摄入l -精氨酸的时候，花青素可以改善你的结果，根据吉姆·斯托普尼博士的《补充101》。
函数
精氨酸一旦被肠道吸收，就会进入血液，在血液中转化为一氧化氮。然而，这种化学反应需要一种被称为NOS或一氧化氮合酶的酶。因此，NOS是限制精氨酸转化为NO数量的一个因素。服用碧萝芷可增加催化转化的NOS活性和数量。作为一种有效的抗氧化剂，碧萝芷也可以帮助对抗引起疾病和衰老的自由基。Steven Stiefel的“氨基作用”说，精氨酸还可能增加垂体中HGH的分泌，HGH是一种人类生长激素。
好处
增加NO的产生扩张血管，扩张它们，使更多的血液流向身体的四肢。对于运动员，举重和健身爱好者，这意味着更多的能量，更好的营养输送到工作肌肉和更强的续航能力。节食者可以从提高脂肪的燃烧和HGH的较高水平，其作为一种有效的脂肪燃烧中受益，根据“天然蛋白同化激素检测”杰里·Brainum。服用左旋精氨酸和碧容健也可以支持健康的血压和心脏功能。
建议
布朗每日建议服用3至5g的L-精氨酸，最多三次。最佳次服用精氨酸包括在之前或锻炼后和睡前醒来。当空腹服用精氨酸效果最好。帕尼建议更高的7克至10克精氨酸的用于增加HGH生产，优选床之前采取剂量。为了增加精氨酸转化为NO的量，取50毫克至100毫克的碧容健，与L-精氨酸沿。作为替代勃起功能障碍药，取精氨酸和碧容健性活动前30至60分钟。