开发六包ABS意味着减少你的体脂百分比。每个人都有皮肤腹部肌肉，说“ABS饮食”作者大卫·Zinczenko。为了向他们展示一天的灯光，您需要专注于饮食。有功能强大的自然补充剂，可以帮助您更快地减少体脂以定义您的中腹并同时提升肌肉建设。将这些补充剂添加到您的饮食中以增加脂肪燃烧，并看到您的六个包装ABS。
L-谷氨酰胺
被认为是有条件的必需氨基酸，谷氨酰胺可以通过几种方式提高脂肪燃烧，以帮助您揭示隐藏的六包装。谷氨酰胺在脂肪燃烧中发挥直接作用，并帮助身体储存碳水化合物作为肌肉糖原。通过促进肌肉恢复并使肌肉组织免于分解代谢，谷氨酰胺也促进了瘦肌保留，“谷氨酰胺”是由马修Kadey的“谷氨酰胺的好消息”。每天花5到10g，最多三次。
Bcaas.
支链氨基酸是L-亮氨酸，L-缬氨酸和L-异亮氨酸;他们从他们分枝的分子结构中获得名称，这使得它们在氨基酸中独特。根据“天然合成代谢物”作者Jerry Brainum，BCAAS燃料直接燃料，当它们吸收到身体时绕过肝脏。这可以防止肌肉分解，触发蛋白质合成，并确保您的身体对能量脂肪，而不是您自己的难以赚取的肌肉。锻炼前，期间和/或之后拿5G。
乳清和酪蛋白
乳清和酪蛋白蛋白的组合代表了肌肉和燃烧脂肪的最强大的补充策略之一。大自然的卓越生长食品牛奶含有乳清和酪蛋白。乳清消化迅速，而酪蛋白的消化率较慢。“Xtreme lean”作者Jonathan Lawson将这些组合性归因于保持全身，燃烧更多的脂肪并在节食时经历较少的肌肉损失。使用50/50乳清酪蛋白混合在饭菜或锻炼后。
forskolin提取物
根据Jim Stoppani的“补充剂101”，Forskolin具有许多脂肪燃烧效果，可以帮助您定义ABS。通过促进参与睾酮产生的关键酶，Forskolin有助于身体产生更多的脂肪燃烧和肌肉建筑激素。此外，Forskolin可以提高甲状腺功能，但在这一点上需要更多的研究。无论如何，Brainum表示，Forskolin减少了锻炼男性的体脂水平。每天服用25至50毫克的Forskolin提取物。
l-精氨酸
L-精氨酸用作体内没有前体的一氧化氮。没有扩张血管，降低血压并允许更多的血液流向工作肌肉。在您的培训期间，这意味着更好的肌肉泵和更多能量。然而，更重要的是，更高的意味着你的身体速度更快，更有效地燃烧，“你需要的一切都没有”，乔达纳·棕色。每天花费3克，三次。