番茄汁是俄亥俄州的正式状态饮料，根据厨师和FoodReference.com的食品研究人员James T. Ehler。俄亥俄州的居民都集中到一些东西。番茄汁，口味绝佳过热或过冷，可以帮助你达到你的减肥目标，如果你知道关于它的一些东西，并知道如何挑选合适的一种。
热量和营养素
番茄汁可以帮助你减肥，如果你喝它代替高热量的饮料。例如，番茄汁的12流体盎司有60个卡路里，根据脂肪秘密食品营养信息数据库。番茄汁也钙，维生素C和铁的良好来源，这让你感觉良好，因此不太可能欺骗你的饮食，报告脂肪秘密。与此相反，平均含糖苏打具有150个卡路里，没有营养，根据TeensHealth。
水化的好处
番茄汁可以帮助你的身体得到它需要的水，可以帮助你减肥。当你脱水，你的肾脏通过囤积水补偿，导致你守住水的重量，你应该摆脱当您使用的厕所，按安德烈温格赫斯，在马里兰州的Joslin糖尿病中心大学的营养学家。
对烟瘾
番茄汁可以帮助你处理食物的渴望。用锋利的，酸性口味，包括西红柿食品，似乎是“压倒”味蕾，这可能会帮助你感觉更满意，避免进食时，你是不是饿了，根据塞勒涅耶格尔的“医生的书食品救济。”因为这个原因，伯尼斯帕特森，对于流行的基于组的减肥计划组长，鼓励她成员品尝西红柿葡萄西红柿汁或蒙克当他们爱吃甜食或高脂肪的食物。
注意事项
要知道，番茄汁就不如你作为整个西红柿。榨汁去除水果和蔬菜的纤维，根据美国癌症协会。这是一个问题，因为高纤维食物需要更长的时间来消化食物比纤维，从而帮助你感到饱再降低。因此，享受您的番茄汁，但不要把它作为整个蔬菜的替代品。
警告
一些番茄果汁高钠。例如，一个流行品牌的1杯投放具有高达750克钠。这不仅使一些番茄汁危险的那些限制钠饮食，但过量食用钠会导致你的身体保持水分，从而导致体重增加，根据梅奥诊所。幸运的是，低钠盐的番茄汁是在超市可用。