由于慢性疾病、遗传、食欲差或挑食习惯而导致体重不足的儿童有精力不足和生病的风险。你孩子的医生可以帮助你决定她是否需要增加体重。目标是尽可能多地用天然食品来补充孩子的饮食，但在某些情况下，商业补充剂可能是必要的。
对全食超市的支持
增重补充剂的目标是帮助你的孩子获得瘦的身体质量。2003年发表在《营养杂志》上的一项研究发现，从动物来源获取热量的儿童长得更好。在这项研究中，体重过轻的肯尼亚儿童，接受肉类或牛奶补充剂的儿童比没有接受补充剂的儿童获得了更多的肌肉质量。如果是自制的高蛋白食品，试着在晚餐时增加孩子的肉类份量，在零食时间提供天然的冷切肉，或者多做一些含有全脂牛奶酸奶和香蕉的补充奶昔。白干酪、奶酪和鸡蛋是其他可以作为增重补充的动物性蛋白质。高脂肪的食物，如黄油，花生酱，鲜奶油和奶油芝士，也可以添加到食物中增加卡路里的摄入。
轻微的欲望
如果你的孩子对食物没有食欲或兴趣，每天提供少量、高热量的食物，而不是三顿大餐。这些食物可能包括全脂酸奶、一把干果或几块奶酪。你可以利用你的孩子吃草的自然倾向，这可能会减少他在吃饭时吃大量食物的压力。
商业补充
有时全食超市不方便或者不够。在这种情况下，预先包装的增重补充剂提供了完整的维生素和矿物质，以及额外的蛋白质和碳水化合物，是一个不错的选择。这些产品有适合儿童的包装，热量通常集中在这些产品中，所以孩子们不会因为体积太大而不知所措。你会发现预混的纸盒或瓶子，粉状饮料混合，甚至是高热量的布丁补充剂，这些可能会吸引你的孩子。在午餐或早餐时，用它们代替普通的盒装果汁，把它们加到新鲜水果奶昔中，或者浇在格兰诺拉麦片上，以获得大量的卡路里。
定期监控
避免给孩子补充营养匮乏的含糖食物，比如苏打水和糖果。虽然这些食物能提供卡路里，但却不能提供促进肌肉和大脑生长的重要营养物质，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质。如果你的孩子在一个严重的增重方案，定期检查你的医生，以监督他的进展。当他的体重达到健康水平时，你可以减少补充剂的摄入量，以防止他超重。