你的胃咆哮的一些原因，并不是所有的涉及到饥饿。过量气体，腹部膨胀和底层胃肠问题都可以是过度的胃隆隆的原因，根据美国国立卫生研究院。肚子咕咕叫可能是一个迹象，表明你是饿了，但也可能是一个迹象，表明你的食物是理所应当消化。
了解怨妇
倾听你的身体，当你听到你的肚子咕咕叫。如果你最近吃过一顿饭，你的胃可能是隆隆，因为它是通过你的肠道工作的食物。如果你吃更多的蔬菜，如花椰菜和豆类，例如，所产生的额外的气体可能会造成更多的噪音在肠道。如果你除了隆隆注意到胃痛胃胀和胀气，这是一个迹象，表明你有消化麻烦，而不是饥饿的医学报告，北卡罗来纳大学医学院的标志。
饥饿感
如果你的肚子咕咕叫伴有饥饿感，你可能会忽略你的身体需要食物。如果继续忽视肚子咕咕叫，你可能会注意到你感到头晕或感到头疼。一贯无视你的身体的饥饿信号，可能会让你在短期内减轻体重，但可能会造成营养缺乏，根据国家饮食失调协会。格罗斯还饥饿可能会导致你暴饮暴食吃得过饱和补偿。
饥渴
一旦你学会在胃的差异咕咕叫的声音你的胃，使你可以预期通过关注你的饥饿感隆隆开始前您需要的食物。但是，要注意不要混淆口渴饥饿，美国公共卫生服务委托公司注意事项。当你变老，你可能会需要吃错解渴。如果你不知道你正在经历，有一杯水或等待20分钟，看看哪些投诉似乎更清晰。
优点胃隆隆
偶有胃部隆隆可以是一个好兆头，如果你只是你开始减肥后遇到它。如果你一直忽视你的身体自然信号和吃的无聊，寂寞或者习惯了，令人欣慰的是遇到真正的饥饿。然而，节食不应该惩罚的身体，所以响应与健康的食品你的饥饿感。商务部的“健康饮食”指南美国能源部建议手头上保持健康的零食，如饥饿正餐之间罢工。
注意事项
不要饿死自己。咆哮胃是最常见的，你的身体需要食物的迹象，所以不感到内疚，当你听到它吃。这是饥饿健康，自然的反应，东伊利诺伊大学解释说。当你继续减肥，你的食欲会改变，你将需要更少量的食物的感觉十足。