镁是在你的心脏的正常功能至关重要矿物。它还有助于形成你的骨骼和牙齿，并播放其他器官至关重要的作用整个身体，包括你的肾脏和肌肉。但是，如果你把太多的镁，可以体验的症状包括心跳不规则，有时飘飘，或快速的心跳称为心悸的存在表明一种症状。
基础
根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)膳食补充剂办公室(Office of Dietary Supplements)的说法，镁天然存在于多种食物中，包括菠菜、大豆、土豆、比目鱼、杏仁、鳄梨和扁豆。它还以补充形式生产，包括碳酸镁、氧化镁、氯化镁、乳酸镁和柠檬酸镁。不同的镁产品含有不同数量的矿物质，而你身体吸收和利用镁补充剂的相对能力取决于你摄入的镁的形式。
镁毒性
当膳食来源的单独作出，镁礼物没有真正的威胁到你的健康，饮食补充报告的办公室。但是，如果在补充形式，大量服用，可矿物产生毒性作用不仅包括心跳不规则，而且呼吸困难，恶心，腹泻，危险的低血压，肌肉无力及食欲不振。成人和儿童9岁以上的有350毫克的每日最大安全摄入镁的水平。4至8岁的儿童有一个最大安全每天摄入110毫克，而儿童年龄1至3有一个最大安全摄入量65毫克。婴儿安全镁的摄入量尚未确定。
心脏心悸
除了快速或飘飘心跳，梅奥诊所的心脏列出心悸潜在症状，包括跳过心跳和心跳产生异常鲜明抽的感觉。根据您的情况，心悸可能在你的胸部，颈部或咽喉表现。您可以开发心悸无论您是休息或参与体育活动。如果你正在休息，你可以不管你目前的身体姿势的发展心悸。
心悸和镁
在大多数情况下，心脏心悸是医学上无害，梅奥诊所的报告。然而，心悸，有时显示的更深层次的心脏问题，包括心跳不规则性和不寻常的快或慢心跳的存在。寻求心脏心悸立即就医，如果他们在组合发生的症状，如头晕，胸部疼痛或不适，呼吸急促或头晕气短。如果遇到心脏心悸同时服用镁补充剂，询问您的医生，如果他们可能与镁消费。
注意事项
如果您在您的系统拥有太少的镁，还可以开发类似于那些在镁过量的膳食补充剂笔记厅发现违规心跳等症状。如果你有肾功能衰竭，你有中毒反应，以镁补充剂的风险增加。您也可以开发出毒性反应，如果你大量服用制酸剂或含有镁泻药。咨询你的医生对这些产品的建议。