人体的每个细胞都需要镁。因此，大量的症状可能会由于缺乏维生素d而产生。这种矿物质在神经和肌肉功能、血糖和血压调节、能量产生、蛋白质、骨骼和遗传物质的制造等方面发挥着关键作用。镁对妇女的健康也起着重要作用。足够的量对预防骨质疏松症和怀孕很重要。然而，男性和女性的镁缺乏症状是一样的。
缺乏的早期症状
2011年11月发表在《美国临床营养学杂志》上的一篇文章称，不服用膳食补充剂的美国女性平均每天摄入234毫克镁——与310至320毫克的推荐膳食允许量相比，这是一个不足。但即使是早期的缺乏症状，如恶心、呕吐、食欲不振、虚弱和疲劳，在其他方面健康但镁摄入量低的人身上也不常见。在短期内，身体通过减少通过肾脏的镁流失和增加通过肠道的吸收来弥补低摄入量。严重的镁缺乏通常是由减少肠道吸收或增加通过尿液的镁流失的疾病或药物引起的。
严重缺乏的症状
体内镁含量低会导致多种症状。因为这种矿物质是肌肉功能的关键营养素，缺乏可能会导致肌肉无力或抽筋。严重的镁缺乏还会导致神经功能异常，导致麻木或刺痛。镁含量低可能会影响心脏，导致心率不齐，可以注意到心跳加速或砰怦直跳。胸痛可能是由不规则的心跳或向心脏供血的动脉痉挛引起的。癫痫发作或人格改变也会发生，因为严重缺乏镁会导致大脑中过度的电活动。
缺镁没有症状
《营养进步》(Advances in Nutrition) 2013年5月号上的一篇文章指出，60%的美国人摄入的镁少于RDA。长期摄入镁不足会逐渐耗尽体内储存的能量。但由于下降是渐进的，典型的缺乏症状可能不存在。然而，即使没有症状，长期低镁摄入也会带来健康风险。2012年2月发表在《临床肾脏杂志》上的一篇综述文章报道，低镁摄入量或血液水平与2型糖尿病、高血压、冠心病和代谢综合征的风险增加有关。患有代谢综合症的人有高血压，中间体重超标，血糖和血脂水平异常。这些异常会增加他们患糖尿病、心脏病和中风的风险。
寻求医疗建议
镁缺乏的症状可以是轻微的或不明显的，也可以是严重的甚至危及生命的。虽然任何持续的健康问题都应该由医生进行评估，但需要立即注意的症状包括严重的肌肉痉挛或虚弱;持续恶心或呕吐;癫痫发作、人格改变或幻觉;或心脏相关症状，如胸痛、心跳过速或加速、头晕、昏厥或呼吸急促。如果不及时治疗，体内镁含量过低会造成严重后果。因此，建议对任何疑似缺镁的人进行医疗检查。