切碎的肌肉意味着失去体脂百分比以暴露更多的肌肉定义。仅补充剂不能这样做，因为只有适当的饮食和运动导致身体成分和脂肪百分比的改善。
已经说，一些补充剂可以帮助您更快地燃烧脂肪以在更短的时间内实现肌肉粉碎目标。此外，天然利尿物质有助于从皮肤下抽出水，以更好地揭示肌肉定义。
将一些粉碎补充剂添加到您的饮食中，以便在更短的时间内实现健身目标。在服用任何膳食补充剂之前，请记住始终咨询您的医生。
蒲公英根
根据2010年9月发行“肌肉与表现”的草药突出部分，蒲公英根作为一种天然利尿剂，增加了从身体中消除液体。
蒲公英根起来调节肾脏的盐排泄，导致排尿增加。传统上用作肝脏，胆囊和肾脏的消化助剂，泻药和滋补品，蒲公英可以从皮肤下吸出皮下水，以帮助揭示肌肉定义。
在开始采取蒲公英根之前，喝大量的水，并在医生咨询。
forskolin.
由于“自然合成代谢物”，Forskolin称为CoSurvedic Herb的Ayurvedic Herb的提取物已显示在杰瑞Brains的“天然合成书”中减少体内的体脂。Forskolin在正常范围内增加燃料激素睾酮的自由形式或可用水平。
该草药还可以作用于甲状腺，以增加调节身体恒温器和脂肪燃烧过程的甲状腺激素的产生。只有您的医生可以决定COSEUS FORSKOHLII是否适合您独特的身体化学和生活方式。
L-谷氨酰胺
经常被认为是回收剂，L-谷氨酰胺也增强了脂肪燃烧，根据“谷氨酰胺的好消息”，Matthew Kadey在2010年3月的“肌肉与表现”问题上。
此外，根据“皮质醇联系”，谷氨酰胺支持免疫系统，该免疫系统可能会在激烈的训练或压力期间受到损害，根据“皮质醇联系”，肖恩塔尔巴特。
激烈的切碎饮食可以导致肌肉损失，谷氨酰胺在训练和恢复过程中通过将燃料和氨基酸捐赠给肌肉。L-谷氨酰胺是可条件性必需的氨基酸，可以通过适当的饮食获得。在补充额外的L-glutamine之前，请咨询您的医生。
Bcaas.
Brainum说，像谷氨酰胺一样，支链氨基酸或BCAAs可以保护瘦肉在撕碎食物时不被蚕食。l -亮氨酸，l -缬氨酸和l -异亮氨酸在体内吸收非常快，因为它们在消化过程中绕过了肝脏。
直接前往肌肉，他们提供快速的能量来源。L-亮氨酸，特别是触发肌肉蛋白质合成，其速度恢复并防止肌肉损失。失去肌肉导致代谢率的下降，并带走切碎的肌肉外观。
你也可以通过饮食中的蛋白质来源获得BCAAs，所以在将这些补充剂添加到你的撕碎计划之前，请先咨询你的医生。