胆固醇是人体所需要的。人体产生胆固醇，它可以在许多食物中被消耗。过量会积聚在动脉壁上，导致心血管疾病。因此，人们需要注意自己的胆固醇水平。血脂组测量血液中总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。小组结果也可能报告VLDL。MayoClinic.com建议所有20岁以上的成年人每五年做一次脂质检查。如果需要的话，可以向医生要一份检查结果作为参考。
步骤1
看看胆固醇读数。根据克利夫兰诊所，20岁及20岁以下的人所需的剂量是75 - 169毫克/分升;对于21岁以上的人，则为100 - 199毫克/分升。MayoClinic.com网站建议，胆固醇在200-239毫克/分升之间为临界高，超过240毫克/分升为高。胆固醇水平过低可能是导致某些健康问题的一个因素，但还需要做更多的研究。
步骤2
看看LDL的读数。LDL是低密度脂蛋白的缩写，通常被称为“坏”胆固醇。克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)建议，对于有心血管疾病或极有风险的人，理想的低密度脂蛋白水平应低于70毫克/分升。对于心血管疾病高危人群，理想水平是低于100毫克/分升，而对于低风险人群，理想水平是低于130毫克/分升。
步骤3
看看HDL的读数。HDL代表高密度脂蛋白，通常被称为“好”胆固醇。高密度脂蛋白在体内的作用是把多余的胆固醇从血液输送到肝脏，在那里胆固醇可以被清除或循环利用。克利夫兰诊所建议，理想的HDL水平应超过40毫克/分升。
步骤4
看看甘油三酯的读数。甘油三酯是一种脂肪，由于单糖、脂肪或酒精的消耗会很高。肝脏和甲状腺疾病、遗传疾病和过重也会导致高甘油三酯。克利夫兰诊所建议甘油三酯的理想水平是低于150毫克/分升。
步骤5
看看VLDL的读数。并不是所有的脂质小组都报道了这一点。VLDL是非常低密度脂蛋白的缩写。根据国家医学图书馆，它被认为是“有害的”胆固醇。它含有大量的甘油三酯，并有助于胆固醇在动脉壁上的积累。它不能直接测量，但通常被估计为甘油三酯水平的五分之一。
提示
根据MayoClinic.com网站的说法，摄入全面的脂质需要9到12小时的禁食。
警告
如果HDL的水平低于预期，或总胆固醇、低密度脂蛋白、VLDL和甘油三酯的水平高于预期，则心血管疾病的风险就会增加。