当你在高海拔环境中旅行时，你的身体必须做出某些生理上的适应，以应对氧气的显著减少。
你的心脏就是这样一个能立即做出改变的器官，它的工作是维持组织和器官所需的氧气的输送量。这样，当你进入更高的高度时，你可以体验并增加呼吸和快速的心跳。
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高海拔通常定义为海拔8000英尺。然而，当一个人旅行到高于他们习惯的海拔高度时，心率就会受到影响。作为参考，科罗拉多州的丹佛市——也被称为“英里高的城市”——坐落在5000英尺的高空。
随海拔升高心率加快
氧气是你身体中所有细胞生命所必需的。你的心脏的唯一功能就是为你的器官和组织提供含氧的血液，并将缺氧的血液回流到你的肺部，这样它就可以再次充氧。它需要跳动的频率部分取决于周围空气中氧气的密度。
在任何海拔高度，大气中有21%是氧气。然而，海拔越高，空气就越稀薄，所以你无法每次呼吸吸入等量的氧气。根据2014年8月发表的一篇文章，最初暴露在高海拔环境下，呼吸频率会加快，将更多的氧气带进身体，心率也会立即加快，帮助将氧气带进全身糖尿病护理。
长期适应环境
当你长时间暴露在高海拔地区，你的身体会适应，你的静息心率会下降。大约需要两周的时间来完成适应过程。由于这个过程，许多运动员会在比赛或比赛前几天到达一个地点，以发挥他们的常规能力。
如果长时间从高海拔移动到低海拔，由于心脏效率提高，心率会出现典型的轻微下降，但适应期并不长。
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高海拔病
高海拔病——通常被称为高山病——通常是由于没有获得足够的氧气而发生的。在抵达高海拔环境后的12小时内就会出现症状，但在某些情况下，在最初几天内就会出现症状。
高原反应会引起头痛、恶心、睡眠问题和肿胀。在某些情况下，高原反应会很严重——液体会在你的大脑或肺部积聚，导致一种被称为高原肺水肿的情况。
高海拔地区的肺水肿可能会危及生命科罗拉多家庭医生学会。症状包括呼吸短促、幻觉、痰呈粉红色、心跳加快和神志不清。如果出现这些症状，请立即就医。