据KidsHealth，许多孩子都在为高甘油三酯因为不良的饮食习惯的危险。你的孩子可能不会遇到不健康甘油三酯水平的任何不利影响了，但吃的食物，因为他变老升高胆固醇水平可能会影响他的健康。如果您的孩子被诊断患有高甘油三酯数，有几种方法可以帮助以灌输终身的，健康的饮食习惯，将保持低甘油三酯随着孩子的成长降低它。
步骤1
服务从每个五类食品集团的健康食品。保持新鲜水果和蔬菜的房子，建议健康儿童，让他们孩子的日常饮食的一部分。提供您的孩子全谷类，瘦肉和低脂肪的乳制品，以帮助保持他的饱和脂肪和胆固醇的摄入量低。
第2步
不要让你的孩子吃有大量的脂肪和胆固醇的食物。提供您的孩子冷冻酸奶，冷冻水果棒或天使蛋糕偶尔的对待，而不是油炸圈饼，饼干，蛋糕。鼓励你的孩子通过上黄油，人造黄油，奶油和肉汁，以及。限制预包装食品你的孩子的消费，因为他们往往是高脂肪和胆固醇。
第3步
阅读食品标签仔细。检查你买学习他们多少脂肪和胆固醇包含的产品，建议KidsHealth。跟踪有多少你的孩子吃，这样她的总胆固醇的摄入量为300mg，每天少。
第四步
限制许多含糖饮料和含糖食物你的孩子每天消耗。记住，只允许一个每隔几天，而不是每天服含糖到最低限度对待。
第5步
为您的孩子提供锻炼的时间。鼓励你的孩子活跃起来，以提高他的整个身体的健康状况使他的甘油三酯水平会开始下降，表明KidsHealth。给你的孩子很多的选择，如跳绳，游泳或有组织的体育活动，以确保他达到每天至少60分钟的活动。
小费
使用不粘锅时，喷你准备你的孩子的食物，建议健康儿童，以减少她多少脂肪消耗。模型健康的饮食和运动习惯，让孩子学习如何看您的生活健康的生活方式。通过一起烹饪和行使一起参与。请预先切开的水果和蔬菜在冰箱里，让孩子始终有一个健康的零食时，她是饿了。
警告
与你的孩子的医生说，如果他被诊断为患有高甘油三酯，以确保饮食和运动变化是适合他。