最好的跑步机治疗膝盖受伤

当你的膝盖不好时，运动可能会很疼。然而，适当的运动通常可以减轻疼痛，增加你的平衡感和稳定性。低强度，负重的运动，在跑步机上行走可以有利于增加骨密度和保持你的关节灵活。为了从步行运动中获得最大的好处，最好的跑步机有减轻膝盖压力的功能。

在跑步机上

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因为膝盖不好而使用跑步机

如果你的膝盖有问题，但你的医生明确你可以在跑步机上使用，你可以得到低影响的好处，用一个简单的跑步机快走，只要它提供一个缓冲带和稳定性。与在硬地面上行走相比，有缓冲的轨道可以减少对膝盖和其他关节的冲击，减少40%。最好的跑步机有可调节的缓冲设置。为了确保跑步机提供最适合你的稳定性，选择一个重量比你的体重多50磅的跑步机。