烧锅营养

甲烤一般是肉的更严厉的切口，如切卡盘。甲煮通常棕色烘焙并缓慢厨师它在液体中。这个过程tenderizes肉产生汤，你可以做成肉汁。一个烧锅通常包括各种蔬菜，如土豆，胡萝卜，你与肉煮。

用于炖肉的营养成分可显着变化，这取决于特定的配方。Fitbit提供了炖肉用的蔬菜典型量的营养成分。在每份的5盎司

炖肉的服务总共有240个卡路里的热量。脂肪占104个卡路里，蛋白质提供84倍的热量和碳水化合物组成的剩余52个卡路里。这提供了一天的总热量需求的12％，假设2000卡路里的饮食起居。

甲炖肉包含20.9克蛋白的每份，这对于蛋白的日常值的42％。它还具有碳水化合物9.3克，选自单糖，膳食纤维和淀粉2.7克2.8克的3.8克的。这提供了总的碳水化合物和11％的膳食纤维的日常值每日总价值的3％。

炖肉的服务包含有关总脂肪12.7克，它提供了大约为总脂肪的日常值的20％。饱和脂肪占这个总数4.8克，或约24饱和脂肪的日常值的百分之一。服务炖肉也含有胆固醇55.8mg，这是关于胆固醇的日常值的19％。

甲炖肉包含维生素A的日常值的66％和每日值维生素C.它也有铁的每日值的10％，对钙的每日值的6％的12％。在炖肉的服务中的钠含量是440.2mg，或钠的日常值的18％。