最好的鞋子为扁平足

你的脚的足弓是从睑板和跖骨，它作为一种天然减震器的曲线做。在站立，行走，跑步或你的脚的任何运动，拱应该缓冲从脚，脚踝，膝盖和臀部的影响。此弓的高度决定了一个人是否具有高拱坝，正常足弓，低足弓或根本没有足弓。没有拱人被分类为具有平足和更容易对身体的伤害和压力。扁平足，它在选择鞋子的时候让你获得必要的支持，以支付额外的关注是非常重要的。有被推荐为扁平足这三种类型的鞋。

扁平足的人不宜穿运动鞋，没有任何的支持，如触发器，凉鞋或高跟鞋。这些不给任何拱抬。当鞋看，是说“增加了支持”的人通常意味着他们在技术上设计做一个正常的足弓是应该做的。

扁平足的人往往俯，或把他们的脚踝向内他们走或跑时。这会导致应力脚踝，脚和膝盖，并且可能导致一些伤害。普通拱门帮助人们保持直线降落在脚下，但没有适当的弓，鞋与稳定控制系统可以帮助纠正这种旋。大多数品牌的跑步和步行鞋都有自己的稳定性鞋线。

对于更严重的pronators，运动控制的鞋是必要的。他们是上面的稳定性鞋更多的支持和控制向前移动时保持脚踝直了一步。据RunningShoesGuru.cm，“主要的技术在运动控制鞋发现是双密度泡沫的中间柱。鞋类生产注射的拱的内侧下面泡沫右较硬化合物有时一路延伸到脚跟。这是很容易识别为暗（几乎总是灰色）一块泡沫中底的内部。”