胫骨后腱是一根起源于小腿肌肉的索，延伸到踝关节内侧的后面，并与足中部的一根名为舟状骨的骨头相连。舟状骨在足弓的形成中起着重要的作用。胫骨后腱帮助稳定舟状骨，舟状骨支撑足弓，在你离开脚趾走路时提供支撑。如果你的胫骨后腱撕裂了，你需要鞋子来支撑你的足弓。
好的鞋可以帮助治疗胫骨肌腱撕裂。
症状
胫骨后肌腱撕裂会导致足弓丧失或扁平足，踝关节内侧疼痛和肿胀，踝关节或足部向内滚动，即过度内翻。它们还会使你的脚趾无法站立，随着足弓变平，脚踝外侧疼痛，以及脚掌中部的压痛。
原因
胫骨后肌腱的撕裂可能是由于过度使用包括走路、爬楼梯和徒步等活动，特别是当一个人不习惯做这些活动的时候。运动员也容易由于过度训练而过度使用后胫腱撕裂。之前注射过类固醇也是一个原因，因为针头的创伤可能会削弱肌腱。超重的人风险更高，因为他们的肌腱会拉伸，舟状骨的支撑会减少。创伤也会损伤胫骨后肌腱。
治疗
如果你的胫骨后腱撕裂，那么标有“最后直走”和“运动控制”的步行鞋是最好的步行鞋。运动控制鞋防止脚向内滚，因为它们有厚，稳定的鞋垫。这些鞋也有足弓支撑。最后一双直的鞋有一个比较宽的对称底座;这有助于避免脚过度内翻。
结论
胫骨后肌腱撕裂需要足弓支撑。一个构造良好的直楦或运动控制步行鞋将有助于稳定足弓和防止进一步的损害。也可以使用放置在鞋内的支撑脚跟和足弓的矫形插入物。
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