对氨基苯甲酸，也称为4-氨基苯甲酸和PABA，是一种天然物质，通常包含在防晒产品和其他护肤品中。它还显示出一些潜力作为口服补充剂。有时候，人们将PABA称为“维生素BX”，但根据美国国立国立卫生研究院，它不是真正的维生素。在服用PABA补充剂之前咨询合格的医疗保健提供者，因为服用大剂量会导致有害的副作用。
来源
PABA不被视为必不可少的营养素，如贝丝以色列专业医疗中心或BIDMC所指出的。它通常存在于含有B维生素的补充剂中，因为它是叶酸的组分，或维生素B-9。Paba是在Brewer的酵母，牛肉肝脏和其他肉类，鸡蛋，牛奶，蘑菇，菠菜，全谷物和糖蜜中。
局部福利
当施加到皮肤时，PABA物理地阻挡紫外线光线，解释了BIDMC。这可以防止晒伤并保护皮肤免受阳光的其他有害影响，例如逐渐发生皮肤变色和质地变化，以及皮肤癌的风险增加。
潜在的
根据BIDMC，还提出了一些用于口服PABA补充剂的药用用途。这些包括治疗皮肤和结缔组织的疾病，男性不孕症和PEYRONIE的疾病，因为由于纤维状斑块的积聚，阴茎变得弯曲。BIDMC引用的一项研究发现，每天4次服用3克PABA的男性经历了显着放缓的疾病进展，但补充剂没有减少现有的斑块。
剂量
据BIDMC称，口服PABA的常见治疗剂量为每天300至400毫克，但某些研究中的参与者已经采取了更高的剂量。除非您有医学推荐，否则BIDMC建议不要每天服用超过400毫克。通过服用多种维生素或B-复合体维生素，可以获得少量的PABA，例如25毫克。根据医生和自然补充专家Ray Sahelian，PABA补充剂可用高达1,000毫克的单剂量高达1,000毫克。
安全
根据BIDMC，PABA可能是安全的，如果以每天400毫克或更少的剂量拍摄。与此剂量相关的副作用包括食欲和皮疹的损失。白癜风，一种涉及轻质斑块和不均匀色素沉着的皮肤病，每天8克以上的PABA剂量发生。一位女性在每天服用12克时，每天开发肝脏毒性，但在终止补充剂后，她完全恢复了12克。