乙酰左旋肉碱可以销售作为辅助瘦身，但你比金钱更可能会失去一点，如果你对这个补充指望摆脱磅。尽管市场上的药片和药水过多，减肥的唯一可靠的方法是比你消耗的每一天消耗更少的热量。
难道左旋肉碱不算减肥。
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份量的真相
你的身体在肝脏和肾脏自然地产生左旋肉碱，而大多数人都没有足够的补充。虽然这种氨基酸也有助于将脂肪转化成能量，马里兰大学医学中心的报告说，没有证据链接左旋肉碱的补充减肥。此外，发表在“国际期刊运动营养和锻炼代谢”在2000年的一项研究发现，左旋肉碱的补充有超重的妇女之间没有减肥的好处。然而，这确实有时会引起恶心或腹泻。
严重的副作用
在极少数情况下，左旋肉碱可能会导致危险的副作用，如抑郁，乏力，浮肿，视力下降，头晕等。它也很少引起体臭或刺痛感。此外，该补充可能不适合的人患有高血压，糖尿病，肾脏疾病或其他身体状况是安全的。跟你的医生，服用左旋肉碱或任何其他补充剂前。
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