如何增加孩子的高度

将孩子睡在晚上睡觉。根据Kidshealth.org的说法，每晚儿童需要10到12小时的睡眠。没有足够的休息，你孩子的身体不能正常成长。每晚提高睡前甚至每晚一个小时将有助于确保为您孩子的增长周期休息。

喂你的孩子大量的高蛋白质食物，如鱼和瘦肉。根据营养杂志的一项研究，与限制性蛋白质饮食的儿童相比，维持高蛋白质饮食的儿童的高度显着增加。

提供日常运动活动，如自行车，行走或户外运动，以保持孩子以持续的速度和肥胖的速度成长。据Kidshealth.org称，这些活动将鼓励您的孩子继续移动，而不是坐在电视机面前。

确保您儿童日常营养常规中的钙，熨斗和维生素A的适当摄入量。根据营养杂志，虽然研究结果单独与这些营养素不一致，但与蛋白质的组合将使您的孩子的生长（蛋白质）有益于您的生长而不是特技。

定期参观医生，让您的孩子进行身高和体重检查。早期发现发育不良增长将有助于您的孩子的医生确定任何需要立即治疗的潜在的医疗条件。