儿童的正常BMI是多少?

体重指数是计算儿童体重与身高的比例，用以评估身体脂肪和潜在的体重问题。仅这个数字不能诊断儿童。将BMI与其他相同性别和年龄的儿童在生长图表上进行比较，有助于呈现出孩子体重的图像。为了获得一个孩子成长的最佳图像，她的成长需要被记录一段时间。随着孩子年龄的增长，一条平滑的成长曲线反映了健康的成长。

要确定你孩子的BMI，你需要用她的体重(磅)除以身高(英寸)。然后再用这个数字除以她的身高，单位是英寸。最后，将这个数字乘以703。答案反映了你孩子的身体质量指数。美国疾病控制与预防中心建议，在完成BMI计算后，将其与基于孩子年龄和性别的BMI百分位数图表进行比较。健康的BMI百分位数位于第5百分位数和第85百分位数之间。任何低于这一标准的孩子都属于体重不足。超过这个百分比将您的孩子归类为超重或肥胖。如果您发现您孩子的BMI百分位数不属于健康范围，请联系您孩子的医生进行进一步的评估。

BMI数值对于不同年龄、不同性别的儿童有不同的含义。10岁男孩的BMI为23，属于肥胖，而15岁男孩的BMI为23，属于健康。因此，简单地计算BMI并不能得出可靠的结果。BMI必须与年龄和性别生长图表进行比较。造成这些差异的原因在于，随着年龄的增长，孩子们会发展出更多的肌肉，而男孩往往比女孩拥有更多的肌肉。5岁男孩的正常bmi为13.8-16.8,10岁男孩为14.2 - 19.4,15岁男孩为16.5-23.4。正常女童的身体质量指数包括5岁女童的13.6至16.7,10岁女童的14至19.5,15岁女童的16.3至24。

高BMI百分位数会增加儿童患各种健康疾病的风险，包括高血压、心血管疾病、哮喘、2型糖尿病和睡眠呼吸暂停。高BMI的儿童也有发展为低自尊、行为问题和抑郁的风险。注意所吃食物的种类、份量和体力活动为孩子的健康打下基础。

不要忽视低BMI指数。低BMI百分位数也可能意味着健康问题，包括营养不良，这可能导致免疫系统减弱、生长速度下降、受伤风险增加和呼吸问题风险增加。