许多健康专家认为，根据A-B-O细胞表面抗原分类系统，一个人的血型决定了她理想的饮食方案。AB型血非常罕见，只有不到5%的人患有此病;它是唯一“导数”血型a和b和结果的混合类型AB +和AB -不相信不同的营养需求,Peter j . D 'Adamo博士说在他的书“吃4你的类型:个性化的饮食解决方案保持健康,长寿和实现你的理想体重。”
Pseudo-Vegetarian饮食
AB型人的饮食应该主要由各种水果和蔬菜组成。分解肉需要胃中大量的盐酸。虽然A型人的基因倾向于低胃酸，B型人也容易吃肉，但A型和B型的结合导致个体在这方面严重倾向于A型。
因此，腹肌应该限制他们的肉类摄入量，豆腐是坚实的替代品。此外，鸡肉中含有大量的凝集素，由于不同的原因，凝集素会刺激腹肌的消化道。AB型血的人可以通过服用l -组氨酸和苦味草药以及避免碳酸饮料来提高胃酸水平。
高度活跃的、低化学饮食
在压力荷尔蒙方面，ab型血人和O型血人相似。它们有过度分泌被称为肾上腺素的儿茶酚胺的倾向。因此，建议腹肌进行大量的高强度运动，以保持可控的基线压力水平，最好是有氧运动，而不是瑜伽和太极。
为了满足锻炼的需要，AB型血的人应该吃大量的果糖和淀粉丰富的食物，尤其是谷物，米饭比面食更好。作为压力状态倾向的另一个后果，他们应该避免食用含有通过肾上腺素释放增加而产生生理或心理应激反应的物质的食物，如酒精和咖啡因。
最后，ABs型的人对乳制品的耐受性很好，一个人运动越多，他或她对蛋白质的需求就越高，所以牛奶是一个足够的来源。每天早上喝一杯温水可以帮助减少因食用奶制品而导致的黏液堆积。
多吃，少吃
腹肌型的低胃酸水平也决定了一天中经常吃的小份量的食物比间隔较远的大份量的食物消化得更有效、更彻底。阿达莫医生解释说:“你的胃通过消化分泌物和肌肉收缩来启动消化过程，肌肉收缩会把食物和消化分泌物混合在一起。”“当你的消化分泌物水平较低时，食物往往会在胃里停留更长时间。”
频繁的小餐也很好地成为推荐用于AB类型的高活性的生活方式，因为这样的饮食方法从过于充满在任何给定时刻保持胃和维持在窄范围内的血糖。
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