治疗拇囊炎最好的步行鞋

为了防止足部拇囊炎，选择合适的宽脚趾箱，缓冲鞋垫和宽脚背的步行鞋。寻找透气的材料，让你的脚在长时间步行时保持舒适。灵活的鞋底和充足的足弓支持有助于防止脚部受伤和不适。如果你在山路上走，要找一个耐用的鞋底，以承受变化的地形。

根据美国骨科足部和踝关节协会，超过30%的美国女性穿的鞋子太紧，这是拇囊炎最常见的原因。选择步行鞋时，要确保足够宽敞。REI建议将一根手指放在脚后跟的后面，以确保在你走路时有足够的空间让你的脚伸展。记得试穿鞋子和你计划在走路时穿的袜子。

购买步行鞋最好的地方是专卖店，如步行公司。售货员可以测量你的双脚，并为你提供正确的尺码指导。这家公司在全国范围内经营零售商店，你也可以从这家步行公司的在线目录中订购。

截至2010年9月，步行鞋的价格从50美元到350美元不等。大多数步行者都能在中低端价位找到一双舒适的鞋子。高端的步行鞋通常都是手工制作的，或者采用先进的缓冲技术。品牌和鞋的款式也会影响价格。寻找季末特价和前年款式的打折便鞋。