如何饮用黄金标准乳清蛋白?

根据国家乳制品委员会的说法，乳清蛋白可以帮助你减肥，增强肌肉，以及运动后的恢复。最优营养公司的100%乳清金标准粉主要含有乳清蛋白分离物，一种几乎去掉了所有乳糖的纯乳清蛋白。享受乳清蛋白粉作为蛋白质丰富的食物的补充。

在搅拌机中加入6到8盎司的水或其他液体，加入一勺黄金标准乳清蛋白，搅拌30秒。加入几块冰块，再搅拌30秒。创造性地加入其他配料，比如新鲜或冷冻水果、亚麻油或花生酱。

将一勺粉末和6到8盎司的液体放入摇杯或大玻璃杯中。用勺子摇或搅拌30秒或直到溶解。用少量或更多的液体来调整奶昔的稠度和甜度。