你的脉搏 - 也叫你休息的心脏率 - 通常是在怀孕期间发生变化。虽然这是怀孕的正常现象，它有助于跟踪这些变化。类似于其他健康指标，如血压，它可以给你你的健康的快照怀孕期间。
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计算你的脉搏
按照美国心脏协会（AHA），可以通过将手指放在手腕计算你的心脏休息率，你的胳膊肘内侧，脖子的一侧或你的脚的顶部。你的脉搏应该有一个强有力的，稳定的节拍。
测量你的休息心脏率在早晨的第一件事，你床上得到了理想的了。使用秒表或时钟秒针跟踪的时间。计数期间60秒周期的拍数。
为什么心率变化
在怀孕期间，因为经过几个月的休息心脏率将小幅上升，因为心脏是整个身体比平时抽更多的血液，根据G.托马斯·鲁伊斯，MD在MemorialCare橘郡海岸医疗中心加州芳泉谷的产科医生/妇科医生。
“当一个女人怀孕了，荷尔蒙泛滥的身体，并导致周围血管系统放松，与相应的血浆量补偿，”鲁伊斯博士说。
基本上，你在你的静脉和动脉，因为激素促使松弛反应更多的“空间”，他说，让你的身体试图填补这一空间，它需要更多的血液以更快的速度被泵出。但是，你可能会觉得出现这种情况是不是赛车脉搏，鲁毅智博士说，但疲劳感。
“这其中的原因很多女性觉得这么累，尤其是在他们的头三个月，你要努力适应这种变化，”他说。“脉冲频率可能是轻微的，但有一个很大的事情，这是有利于更多的时候休息，因为你的身体调整到在功能上的这些变化。”
虽然因为怀孕的脉率增加，这是一个非常贫穷的妊娠试验，因为增加是轻微的。此外，美国心脏协会说，你的休息心脏率变化，由于其他因素，如空气温度，身体姿势，药物使用，甚至强烈的情感。
提高每三个月
AHA说，一个正常的休息心脏率成人每分钟60〜100次的范围。在怀孕期间，女人的休息心脏率可以增加每分钟10，15年甚至20次，说运动医学的美国国家科学院。
心脏率趋于上升妊娠进展，鲁毅智博士解释说。例如，它可以大约5次在你不怀孕率上升分钟在你的头三个月，但通过15次到了孕晚期一分钟可达。
请记住，是运动可能会改变这些数字，说：蒂娜阮，MD，产科医生/妇科医生和医学院的大卫·格芬医学院助理教授在加州大学洛杉矶分校。如果你是一个经常锻炼，很可能你会以较低的心脏速率开始，她说。
“有人谁的运动可具有50静息心脏速率，峰值在通常63休息心脏率，”她说。“休息心脏率马克塞斯在孕晚期95，如果孕妇的脉搏超过100，即应进行评估。”
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当去看医生
感觉呼吸并具有较高心脏率在大多数的怀孕正常，阮医生说，但重要的是要接受检查，如果它看起来像你的脉搏正在迅速增加，或者如果它越过100，而在休息。
如果你能感觉到你的心脏狂跳不已，有显著气促或胸痛 - 阮医生建议让你的医生马上知道 - 尤其是休息和饮水后。一些妊娠有关的疾病，如血液凝块和贫血，可现在，她说。