股骨-髋臼撞击是一种疼痛的情况，当你的股骨球状头不能在骨盆的髋臼臼内进行全方位的活动时就会发生。撞击会引起疼痛、炎症、肿胀和髋关节活动减少。如果你患有撞击，运动可能会非常困难和痛苦。髋关节镜检查是治疗股骨髋臼撞击的一种方法，可以让你完全恢复，恢复正常的运动和锻炼活动。
股 - 髋臼撞击
股骨-髋臼撞击综合征可分为两类。凸轮型撞击是由于在股骨的球或颈周围形成了过多的骨。钳型撞击是由于髋臼窝边缘生长过度或髋臼窝呈一定角度，导致股骨与髋臼窝之间发生异常撞击。撞击会导致缓冲股骨和骨盆骨的软骨和唇状结构受损，导致周围组织疼痛、炎症和肿胀。根据犹他大学矫形中心的研究，如果年龄在20到50岁之间，就可能发生股骨髋臼撞击。
练习，以避免
股 - 髋臼撞击导致你的臀部和腹股沟区域的前痛。疼痛通常发生或坐或行走时间延长后，根据犹他州大学。与撞击的疼痛会影响你的日常活动，通常会阻止您做练习。你可以做低冲击运动，如散步，游泳，骑自行车，因为你可以容忍的。此外，你可以做举重锻炼，可定位到你的上半身，并不会影响你的臀部运动。你应该避免倾向于磨损臀部快的活动，如跳跃，跑步和举重。
手术后练习
髋关节镜检查是一种微创手术程序，用于治疗活跃个体的股骨髋臼撞击。你应该在手术后立即开始物理治疗和轻微的运动，以开始改善你的臀部的力量和灵活性。然而，你需要避免剧烈和高强度的运动，直到你完全恢复。推荐的运动包括直腿弯曲，外展，旋转和髋屈曲运动。你可能会被建议在手术后几天就开始骑健身自行车或游泳。运动方案逐渐改变，包括等长收缩使用健身球和阻力带。
注意事项
如果你感到臀部和腹股沟的钝痛或尖锐的爆裂感，就停止运动。你也可能会感到大腿两侧和臀部的疼痛。如果你感到疼痛，特别是长时间走路或坐着后疼痛，请与你的医疗服务人员交谈。如果不及时治疗，股骨髋臼撞击会导致退行性变和关节炎，最终需要髋关节置换手术。据髋关节为你网站介绍，髋关节镜检查是治疗髋臼撞击的有效方法，手术后，85%到90%的患者可以恢复撞击前的身体活动。