你的生活方式、某些药物和疾病会抑制你的食欲，导致可能无意的减肥，危及你的健康。如果你太瘦，身体质量指数低于18.5，这会损害你的免疫力、精力、激素功能和骨骼健康。你知道多吃会让你恢复到健康的体重，但你只吃了几口就觉得饱了。告诉你的医生你没有食欲，他可能会给你开一种经批准的药物来刺激食欲。只有在你尝试过生活方式干预来刺激你的食欲，并且只有在你的医疗服务提供者的指导下，你才可以使用药物。
规定食欲刺激剂
美国食品和药物管理局官方只批准了三种药丸作为食欲兴奋剂。Megastrol是一种皮质类固醇，通常开给晚期癌症患者。奥雄隆是一种合成代谢类固醇，可以帮助人们在创伤、手术或慢性疾病后增加体重。Dronabinol是大麻(Cannibis sativa L.)的一种，由实验室生产。烟熏的坎伯斯烟草促进了对食物的渴望，增加了食物的享受。这种能刺激食欲的药丸不具有大麻中所含的致幻物质或其他物质。
所有这些药物都有潜在的副作用，所以和你的医生讨论这些药物是否适合你的情况。
锌治疗食欲
缺锌会抑制食欲，使食物看起来没有食欲。如果你怀疑自己摄入的这种基本矿物质不足，请咨询你的医生。锌存在于多种食物中，如牡蛎、红肉、奶酪、贝类、豆类、全谷物、芝麻酱和葵花籽。2011年发表在《食品、营养和农业近期专利》(Recent Patents on Food, Nutrition and Agriculture)杂志上的一项研究发现，补充锌能增加缺锌老鼠的食欲，显示出锌在人类身上的应用前景。需要更多的研究来了解它在人体中的作用。
考虑你目前服用的药物
与其加一片药片，不如想想你目前正在服用的药片以及它们如何影响你的食欲。某些抗生素会干扰你的味蕾，减缓消化，所以你不会经常感到饥饿。有时，癌症患者发现化疗药物会导致恶心和食欲不振。心脏药物和利尿剂也会对你的食欲产生负面影响。和你的医生谈谈你目前正在服用的药物的替代品;在没有医生同意的情况下，不要停止服药。
调整生活方式可能有助于食欲不振
久坐不动的生活方式会导致食欲不振，所以如果可能的话，站起来多活动活动。快走或其他中等强度的心血管活动——即使是20分钟——可能会让你感到更饿。
让吃饭成为你和家人朋友一起享受的事情，而不是你一个人做的琐事。尝试新口味——在食物中加入香料、香草和柑橘，让食物更美味。全天保持水分，因为脱水有时会降低你的食欲。
如果你还是觉得胃口不好，那就少吃点。例如，把早餐分成两到三顿小食。先吃一个鸡蛋和一片吐司;一两个小时后，吃一碗水果和酸奶。其他的食物也这样做，如果你已经几个小时没有吃东西了，抓一把坚果或干果。