英里速度是跑步者的一个重要指标。这个统计数据表示你完成一英里所用的时间，即整个跑步的平均时间。跑步者注意到这个数字的进步，试图随着时间的推移增加他们的步伐。
计算你的英里速度。
英里速度也用于长距离比赛。这是在跑步过程中调整自己速度的一种方法。科技使跑步者的手表显示你的速度成为可能。你也可以用传统的方法计算英里速度。
指令
步骤1
记下你跑步的时间和距离。跑步的三个变量是距离、速度和时间。你需要知道其中的两个变量来计算第三个变量。记下你的距离，以英里和时间为单位。
步骤2
把时间转换成分钟。如果你用小时来记录你的时间，用小时乘以60把它转换成分钟。例如，如果你跑了2个小时，2乘以60等于120分钟。
步骤3
用总时间(分钟)除以总距离(英里)。你在120分钟内跑了9.6英里。120除以9。6等于12。5。你的英里速度是每英里12.5分钟。
步骤4
把分钟的任何分数转换成实际的秒。5不是秒。小数后的任何数都要乘以60，把它们转换成秒。5乘以60等于30。你的英里速度是每英里12分30秒。
你需要的东西
纸和笔
秒表
计算器
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