椭圆训练器不用英里来测量距离;它们用总转数来衡量距离。转数指的是当你踩踏板时飞轮转动的次数。你在椭圆机上的速度是以每分钟转数来衡量的。一次革命等于两步前进。一些先进的椭圆机可以将转数转换为英里数，并在控制台上显示出来。如果你的椭圆机没有提供这些信息，你可以自己计算。
步骤1
查阅你的主人的手册，找出你的椭圆机的步幅。步幅是两脚踏板之间所能达到的最远距离。
步骤2
自己测量步幅。如果找不到信息，用卷尺测量步幅。测量从前踏板脚趾到后踏板脚后跟的距离，以英寸为单位。
步骤3
用63,360除以步长。它会告诉你一英里有多少步。一英里有63,360英寸。如果你的步幅是20英寸，你需要完成3168步才能等于1英里。
步骤4
用步长除以2就可以计算出一英里转了多少圈。继续上面的例子，3168除以2等于1584。一英里等于1584次革命或3168步。
你需要的东西
计算器
卷尺
提示
有些椭圆形有可调的跨步长度。如果你改变步长，你需要重新计算英里转换。
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