胃酸反流病——通常称为胃食管反流病，简称GERD——是胃酸逆行运动的一种情况，胃酸上升到食道和胃交界处以上，有时进入口腔。没有反流症状的跑步者经常在锻炼过程中成为反流症状的受害者。
特性
GERD的主要症状是“胃灼热”，当胃酸接触食道衬里时，胸部出现的痛苦感应;其他人包括Belching，Nausea和Bloating。不是每个经历反流的人都有GERD;慢性回流的人可能会在任何情况下都会体验，包括躺着睡觉，而其他人则需要某些触发器。正如HealthCentral.com上所解释的那样，锻炼和统一 - 可以是其中一个触发器。
原因
在活动者中，其他无症状人群中沉淀反流的因素包括高体重指数(BMI)，这是最显著的危险因素;进行的运动类型，跑步比骑车或举重更有可能产生反流;以及从最后一餐到开始跑步的时间间隔，建议避免反流问题的时间为两小时或更长。此外，与水不同，某些运动饮料会引发反流。
影响
据美国医学运动协会(American Medical Athletic Association)称，跑步受欢迎程度的增加意味着反流相关问题的增加。这些损伤包括食管粘膜或内衬的损伤;慢性咳嗽;喉炎;胃酸到达口腔，腐蚀牙釉质，对牙齿造成损害;和鼻窦炎。更严重的是，在比赛中患有反流症的运动员显然无法发挥她的能力。
注意事项
据《跑步者世界》报道，仅仅是赛前的紧张情绪就可能使人们在枪一响就产生反流症状。碳酸饮料、口香糖、咖啡、茶和辛辣食物也是常见的罪魁祸首。西兰花、青椒、运动饮料和洋葱等较不常见但仍经常遇到的逆流沉淀物和相关问题，如腹胀。
预防/解决方案
到目前为止，在锻炼或比赛前吃得太多、太快是引发反流的最肯定的方式，因此，少餐多餐比间隔时间很长时间大吃大喝是更好的选择。很多跑步者都有喝咖啡或咖啡因的习惯;患有反流症的人应该注意控制摄入量。许多常见的药物也会导致反流，所以建议服用处方药物的跑步者咨询他们的医生，以确定是否应该改变他们的药物治疗方案。