什么类型的剪辑使用在旋转类?

你需要学习一些关于旋转类剪辑的基本术语——更恰当地称为无顶踏板和鞋子。旋转自行车的踏板，就像那些在较高端的山地车和公路自行车，实际上是所谓的“无顶”鞋踏板组合。“无夹趾”指的是你不需要夹趾，因为自行车鞋鞋底的夹趾会直接夹住踏板面上的弹簧夹。

很有可能，但不是100%肯定，你的自行车踏板将采用Shimano的无夹式SPD踏板，这种鞋在脚掌下有一个小孔。如果你已经有了山地车无顶鞋，你有一个自动匹配——这些总是遵循SPD系统，就像某些道路自行车踏板和大多数旋转专用鞋。踏板的另一边有一个平台，上面有用来穿普通运动鞋旋转的脚趾夹。这种带凹槽的SPD无袖鞋非常适合健身房，因为你可以从旋转室走到健身房的各个地方，而不用擦洗俱乐部的地毯或木地板。

你可能会发现你的健身房使用的是三洞或Look clipless系统，这在公路自行车上更常见。这些夹板要大得多，而且可能带有一个插入物，可以提供一些浮力，或者可以让你的脚在不脱离的情况下轻微地左右移动。

你需要让你的鞋子系统与你通常去上动感单车课的健身房的系统相匹配。运气好的话，你可以早点去上课，穿着常规的健身鞋，和教练谈谈，记下应该穿什么样的无顶鞋;不要依赖前台服务员告诉你的，因为他们可能并不总是知道。专门为各种旋转器提供服务的健身房可能有SPD和Look踏板可用，甚至允许你带你自己的踏板，并在旋转周期更换它们，以匹配你的鞋子完美。