准确何时佩戴每种类型的面罩以防止Covid-19

到现在为止，你应该是一个面膜专家:无论你去哪里都戴上一个，在你的车里藏一些洗每天晚上。但现在口罩种类太多了(外科口罩vs棉口罩，单面口罩vs双面口罩)，很难确切知道什么时候应该戴什么。我们有一些答案。

请记住，围绕COVID-19的建议在不断演变。从2021年5月指导方针疾病控制和预防中心(美国疾病控制与预防中心)，完全接种过疫苗的人不再需要戴口罩，除非法律要求(比如，如果你的雇主要求你在工作场所戴口罩，或者你在一家有戴口罩政策的商店购物)。

但如果你不是完全接种疫苗——也就是说，距离你最后一次注射COVID - 19疫苗还没有整整两周——那么你就需要一直捂着脸。

“这一切都是关于拥抱面具而不是战斗它，”科琳·纳什，医学博士，公共卫生硕士，芝加哥Rush大学医疗中心的传染病医生。“穿着面具让你有机会离开你的房子。”

当你外出时，以下是你应该戴上面具的确切方法:

纳什博士说，现在任何时候戴口罩，都应该是双重口罩。她的建议是对的冠状病毒的变种，更容易传播。

“双面面膜将提供更多的物理屏障，以防止您从渗透到佩戴掩模的病毒颗粒和那些颗粒以便到达你，”她说。

对于更容易传递的变体，需要更少的病毒颗粒来引起感染，因此您和空气之间的层越多，越好。

的确，这是疾病预防控制中心建议双面掩盖作为一种高效的方法来实现脸部更紧密，其研究表明可以大大减少Covid暴露。（穿着靠近脸部的手术面罩，用布上面用布罩。）

还有其他方法可以确保您的面具很好，尽管如此，按下CDC：将耳朵环结合在手术面具的侧面，或者在面具顶部添加面膜钳口或尼龙覆盖物以确保它．

底线:无论你是在室外还是室内，出门时都要戴上双重面具。当你在家和和你住在一起的人一起时，跳过面具。

你可能仍然戴着一个面具，但很少努力扔在上面的另一个面具。纳什说，答案是：纳什博士说，你不应该再穿着一个面具。

唯一合适的时候是当你忘记带两个面具而你只有一个的时候。到了那个时候，一定要穿!正确佩戴它比以往任何时候都更重要。(下文将详细介绍。)

底线:一个单一的面具比没有面具好，但它可能是更好的双重面具。

纳什博士说:“我想不出一个只戴面罩是合适的例子。”她补充说:“但口罩加口罩总是合理的。”

的疾病预防控制中心我同意:面罩并不是口罩的替代品，因为它们有很大的间隙，可以让病毒颗粒逃逸。

如果你在一个每天都能和人打交道的地方工作，比如杂货店，那么增加一个面罩或护目镜也可以给你的眼睛一层保护。虽然鼻子和嘴是病毒传播的最大来源，但眼睛也是一个潜在的途径。

如果您与聋人或听力障碍的人互动，您也可能考虑面部盾牌，在这种情况下，选择一个缠绕在脸部侧面并延伸到下巴或蒙面的人，表明CDC。

底线:一般来说，如果你要戴口罩，就把它戴在口罩外面。

N95口罩能过滤掉空气中至少95%的大大小小的颗粒物疾病预防控制中心．虽然每个人都想在大流行开始时掌握他们的手，但它们只适用于前线保健人员建议。

更重要的是：佩戴带有阀门的N95（或任何其他面罩）永远不适合。阀门允许从鼻子和嘴里喷射到周围空气中的病毒颗粒，让人们面临风险。

底线:只有特定环境中的医疗保健人员只需要N95。你会知道那是你的。如果不是，请跳过这种类型的面具，然后加倍布料面具。

为了最大程度地保护你和你的社区成员，请确保做到以下几点:

• 戴上你的面具捂着你的鼻子和嘴。(不要在鼻子下面!)
• 确保它能很好地拥抱你的脸和下巴。戴上可调节的耳带、鼻线和合适的下巴的口罩就可以做到这一点。
• 在放面具之前，洗手或使用手动清理程序。
• 佩戴口罩时，请勿触摸或调整口罩。

有关更多信息和方便的图形，请访问CDC的面具指南．