规划一个假期？旅行是所有关于放松和享受的时间与你的亲人。但是，当你在外面有最好的时候，我们知道你想要的外观和感觉最好，最有信心。今天，我们分享我们的首要秘诀保持健康，并坚持你的健康的生活方式，而在vacay。安全旅行！
保持水分
喝了起来。这是必要的呷水，当你为了保持你的皮肤在飞滋润，容光焕发你的新陈代谢加速运转。在音It Up的，我们喜欢收拾自己的水瓶，所以我们可以继续补充他们一整天。一旦你的土地，留在你的取水口上。如果您选择的vacay喝鸡尾酒，目的是有水每次喝之间的玻璃。请记住，水是你旅行时，你最好的朋友。它会使你感到如此刷新和激励。
自带酒水小吃
机场和休息站都挤满了糖和盐的食品选择。为了避免这些缺陷，包你自己的健康和美味小吃留推波助澜。我们最喜欢的清洁和减肥上-The-Go的小吃是我们的植物为基础的，无麸质音It Up的蛋白棒和音It Up的叮咬，自制道上混的，羽衣甘蓝芯片和健康的小松饼（我们做清洁音It Up的蛋白质）。我们喜欢这些snickerdoodle松饼。所有这些健康的零食是容易和方便装入任何随身携带的。
再去探讨
只要我们的土地，我们的爱通过采取长期步行到探索我们的新目标。这是为了让你的身体移动，探索一个新的地方，并采取在所有的惊人的风景的绝佳机会。奖励积分？它还有助于击败时差。
没有健身房？没问题
我们创建了工作室音It Up的应用这样你就可以得到一个惊人的锻炼，在任何时候和任何地方。重量训练，HIIT，瑜伽，巴里，舞蹈心，造型等等 - 你可以从不同的吨锻炼的选择。我们得到了我们的汗水sesh在酒店的房间里或健身房，甚至外完成。您可以启动工作室的免费七天试用这里。
有关更多的食谱和锻炼，看看新的音It Up的书“平衡和美丽：5天重置针对您的心灵，身体及精神“。
你怎么看？
你尽量保持健康的生活方式，同时度假？什么是您最喜欢的技巧来做到这一点？请在评价部分留下您的意见。