一小罐椰子油。
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椰子油排毒是一种很受欢迎的、健康的清洁身体的方法，没有不好的副作用。根据皮肤科医生和世界著名的健康老化专家Nicholas Perricone博士，椰子油是一种强有力的清洁油，也提供了大量的自然能源。椰子油主要由中链脂肪酸组成，它们被直接运输到你的肝脏作为能量。这种脂肪是理想的排毒，因为它可以给你的能量，你需要消耗较少的食物。椰子油被认为有助于降低胆固醇和血糖，并有助于消除寄生虫和微生物感染。椰子油排毒很简单，但你需要遵循一些基本的指导原则，以确保正确地排毒。
步骤1
如果你以前从来没有吃过椰子油，可以用半茶匙的椰子油。早餐前30分钟吃。按你的方式增加到1到2汤匙。一日三餐饭前。服用椰子油可能需要一到两周的时间。一旦你觉得舒服，你可以开始排毒。
步骤2
3到5天内，用椰子油代替你所有的饮食。用2汤匙开始你的一天。取1 - 2汤匙椰子油。每天每隔几个小时就会喝14汤匙。每一天。在排毒期间一定要喝8到12杯水。此外，避免剧烈的体育活动。你可以做一些简单的家务和快走，但是不要做那些会让你流汗的活动。
步骤3
在接受椰子油排毒后引入健康营养的饮食。一周内不要吃肉、油炸食品或含糖糕点，以避免给你的消化系统增加压力。吃两到三份新鲜蔬菜和水果，或干的或罐装的天然果汁水果。这些水果包括所有柑橘类水果、苹果、油桃、李子、浆果、芒果和菠萝。你也可以吃一片全麦面包，但不要超过两片。
提示
使用有机的，特级初榨椰子油来排毒。这种油不能脱臭，应该未经漂白和提炼。这可以确保你从椰子油中获得全部的天然益处。你可以在任何大型连锁食品商店找到有机的、生的、特级初榨椰子油。然而，大多数亚洲超市可能会提供更便宜的。
警告
这篇文章不是一个替代寻求医疗建议从你的医生或保健专业人员。
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