开菲尔粒的好处

酸牛奶是通过在牛奶，糖水或果汁中培养酸牛奶谷物制成的发酵饮料。基于牛奶酸牛奶是在酸奶过道超市和保健食品商店经常出售。水酸牛奶，当在家里，结果在一个美味的碳酸饮料。这两种牛奶和水kefirs含有有益细菌促进整体健康和福祉。开菲尔粒可以在网上购买，并且经常送人，因为它们繁殖，你可能很快就会有额外的谷物。

细菌自然生活在所有人类的消化道。饮用酸牛奶有助于补充健康的细菌，这是必不可少的对抗病毒和细菌，可引起疾病。发表在2008年6月出版的“BMC免疫学杂志”的一项研究研究益生菌发酵乳喂养小鼠的影响。酸牛奶被列为益生菌发酵乳制品。他们的结论是，牛奶对他们的后代对小鼠的免疫系统有益的影响，以及。

喝酸牛奶的一个令人惊讶的效果是，它减缓乳腺癌细胞生长的可能性。发表在“中国药膳的” 2007年发表的一项研究发现，酸牛奶是在抑制乳腺癌细胞的动物生长有益。在这项研究中，酸牛奶证明比酸奶和巴氏杀菌的牛奶更有利。研究尚未在人类还没有进行，但科学家认为，这一发现在未来的治疗和预防乳癌的承诺。

个人患有乳糖不耐症或许可以喝酸牛奶没有任何困难。据克里斯蒂龙博士，医学博士，在HealthMad.com，细菌所含的酸牛奶饮料有助于打破牛奶中乳糖酸牛奶，使之易于消化，即使在那些被认为是乳糖不耐症。

据Organic-Cultures.com，以促进健康的免疫系统一起，酸牛奶已被用于缓解各种条件，包括疲劳，肠道疾病，艾滋病，疱疹和癌症。虽然酸牛奶已经存在了几个世纪以来，科学界只是在最近才意识到它可能对健康的好处;因此，人类的研究尚未完成验证这些结果。酸牛奶也已在人们入睡困难，抑郁症和多动症被使用，由于它的镇静安神的作用。