康复是至关重要的手术，包括手术为腕骨骨折，腕管综合征等手腕相关的问题。在您重新获得运动的手腕范围的速度在你恢复的重要因素，并在很大程度上是行使执行以及如何往往你执行这些依赖。由于手术的侵入性的，很可能是因为您将开发围绕切口部位，可你的手腕结构之间产生粘连，减少你的神经的滑行能力的疤痕组织。从手中心在新英格兰浸信会医院在波士顿专家建议，如果你有腕管松解术，你应该开始手术后的第二天进行温和的运动手。
运动练习的范围
运动锻炼范围是手腕手术后很重要的。然而，你应该避免同时手腕和手指屈曲为三至六个星期，表明该网站手外科协会，波士顿。
直保持你的手指和拇指伸展，慢慢地，故意向前弯曲你的手腕，直到你达到运动的你的最终范围。保持这个姿势一两秒钟，然后扩展你的手腕早在可能的。执行这项工作的两个15次重复，每天三次。
您已对您的腕关节屈曲及运动锻炼扩展范围后，执行侧你的手的动作边，也被称为手腕的内侧和外侧的偏差。保持你的手指伸直，大拇指延长，慢工出细活你的手腕从一侧移动到另一侧。切换到另一侧之前保持你的手在一至二秒的运动的端部范围。执行这项工作的两个15次重复，每天三次。
腕屈肌伸展
尤其是手腕骨折修复手术 - - 以下手腕手术的原理复原目标根据体育科学骨科诊所的网站，“是提高腕关节的弹性，逐步加大运动的无痛范围手臂，手和手指“。执行腕屈肌拉伸可以帮助你实现这些目标。
扩展您患臂在你面前，直到你的胳膊肘是直的。把你的掌心向上。抓住你的掌纹和你的另一只手手指患侧的手掌和手指，然后轻轻将您的患侧手背部，直到你觉得在你的前臂内侧的轻盈舒展。憋了三到五秒钟这个位置，那么对于三到五秒钟放松。执行这项工作的两个重复10次，每天三次。
内翻/外翻运动
该内翻/外翻运动有助于加强在你的手腕肌肉无力。你患侧手臂延伸到握手位置执行这项工作。把你的掌心向上。同时保持你的上臂与肩锁定到位，慢工出细活，从手掌向上的位置，以手掌向下的位置旋转你的手。在运动中你的最终范围，持这种绵延三到五秒钟旋转你的手背手掌向上的位置之前。执行这项工作的两个重复10次，每天三次。由于手腕的康复过程中，您将能够小的权重增加（1至3磅），而执行这项工作。请与您的医生或保健专业人士来确定适当的时间让你纳入自由权到这项工作。