物理疗法进行第五掌骨骨折

你的医生会告诉你何时开始物理治疗，并提出具体的练习。直到你的医生确定你的骨骼已经痊愈足以承受运动的压力，不要启动任何物理治疗计划。你的医生会建议您在恢复过程中在不同的时间具体的练习，这取决于掌骨骨折的严重程度和位置。

尽快开始伸展运动如医生移除你的施法。伸展运动增加关节活动范围在你的手指和手。做这些伸展运动，每日数次，以减少疼痛和僵硬和返回功能。为了达到最佳效果，都要练习三组十。重复这些练习几次每一天，以减少疼痛和僵硬。

通过向前弯曲你的手腕，并保持5秒钟完成屈曲运动。弯曲你的手腕向后并保持五秒钟进行伸展运动。最后，轻轻移动你的手腕一侧到另一侧的握手动作，在每一端牵着你的手五秒钟。

你可能会开始加强锻炼时伸展运动几乎是无痛的，根据首脑会议的医疗集团。进行运动，比如反对舒展，每日数次，以增加握力和手指的灵活性。你桌子上的手伸反对派开始，掌心向上。摸摸你的小手指尖与你的拇指。按住六秒每个位置。重复十次。

一些物理治疗演习一体化阻力训练，以加强你的手。屈伸练习开始您的桌子上，掌心朝上手，同时持有空即可。弯曲你的手腕慢慢地，提高了可朝向天花板。逐步增加罐的重量，你的手腕收益力量。

夹持的橡胶球增加第五掌骨骨折后整体手部力量。通过围绕你的拇指和手指包裹大量橡皮筋增加手指的力量。打开你的手指拉伸橡皮筋。这些加强锻炼减轻疼痛和速度恢复。